みなさま、こんにちは！竹内です。
連日の寒さで手先が冷たく、
早く春になってほしいと願う毎日ですね…>_<…
そんな寒さに打ち勝つべく、
先日のお休みに友人と岩盤浴へ行ってきました♡
岩盤浴とは、ご存知の方も多いと思いますが、
人体に有益な遠赤外線とマイナスイオンを
大量に放出する鉱石の上に横になって
体を芯から温める事により、新陳代謝を活性し、
自然治癒力を高める水を使わない入浴方法です♡
うつ伏せの状態でお腹を5分温め、
仰向けになり15分〜20分くらい温めました^ ^
みるみるうちに、腕や脚にプツプツと汗たちが、、、（’o’）
冬にこんなに汗を出せるなんてステキ♡
夏でも最近では空調が効いている所が多いので
なかなか大量の汗を出すのは難しい気がします。
サウナは室温70℃から90℃で湿度は
非常に低く乾燥している為、苦手なのですが、
岩盤浴では室温42℃から55℃位、
湿度も45％から60％位となっているので、
サウナ嫌いな私でも快適に過ごせました^ ^
細胞も活性化して、お肌がスベスベになったような感じです♡♡
また時間をみつけて行ってみたいと思います^ ^
