皆様、おはようございます。平賀です。
朝は肌寒くて目が覚めるようになりました。
そろそろお布団を変えなくちゃ。
1日の気温が激しく変わるので体調を崩されませんように十分にお気をつけくださいませ。
秋は食欲の秋でもあります。
今年の夏は猛暑だったので身体が疲労しているかたも多いはず。
そこで秋ならではの美味しく栄養価の高い食べ物を頂きましょう☆
平賀イチオシは【秋刀魚】です。
秋刀魚の栄養で特筆すべきはタンパク質。
牛肉やチーズより質が優れています。
脂肪の多価飽和脂肪酸の中でEPAには血栓防止効果、DHAは脳に働き学習能力を高める効果がありますよ。
そして胃腸を温めて疲労を取り元気にしてくれます☆
皆様も今夜のおかずにいかがでしょうか。
さてわたくしごとで恐縮ですが今月9日、MAGO3号が誕生しましたーーーーー♪
名前は【りょうすけ】くん？？？（仮名）
なんと名付け親は長男の睦季くん（5歳）らしいです。笑
睦季くんは弟誕生が嬉しくて仕方ない様子。テンションマックス。
しかし次男の侑太くんはママを取られたライバル心メラメラみたいですよ。
とっても賑やかな家庭になりそうです。
私もMAGOちゃんたちにかわいいおばあちゃんって思われるように頑張ります☆
