こんにちは 平賀です。
本日、お休みを頂いておりました。
ブログ更新は、ほぼほぼお休みの日になっています。
今日は1日オンライン勉強会でした。（夜はオンラインマネジメント勉強会）
午前中はお給料計算、財務パソコン入力をすませ、午後からは【パーソナルヘルスコンサルタント】のＷＥＢ講座を受講しました。
たまたまユーチューブで見つけ、健康的な食事法には凄く興味があったので申し込みをしていました。
この講座は聞けば聞くほど、目からウロコ。
今まで栄養学で学んできたこと。
例えば5大栄養素は【タンパク質、炭水化物、脂質、ミネラル、ビタミン】
小学校の時から、またエステの専門学校でも学びましたが、今回 受講した講座は医学的エビデンスに基づいた栄養学。
すなわち機能性栄養学でした。
テレビや雑誌でよく紹介されている医師の白澤卓二氏が推奨する【予防医学】という考えからの栄養学でした。
冒頭、34万円という数字が画面上に出ました。
なんとこの額は国民1人あたり、1年間の医療費だそうです。
一人あたり一生涯に2700万円も使っているそうです。
最近、ネットやテレビでよく耳にするワード、日本の医療崩壊はそう遠くない危機的状況とのこと。
国民全体が健康意識が高くなってきています。
日本では2030年にはヘルス市場は37兆円と予測されています。
プリエもまさしく健康美容業。
平賀自身も昨年、癌を経験したので健康にはとーーーーても意識が高いと思います。
今日の学びは食べるもので身体を変えていく。
ケトン体の血中濃度が高いほど認知機能が改善され、アルツハイマー、ガン予防、糖尿病予防、そしてアンチエイジングが期待させます。
食生活、運動、睡眠、ストレスフリー。
大事ですね☆
一度に全部は難しいですが、まずは思考を変えていきます。
10年後も健康で美しく。
