みなさんこんにちは、高瀬です。
今年の春は、いつもにも増して、寒暖の差が激しいですね。岡山もそろそろ桜が見ごろを迎えますが、穏やかなお天気に恵まれて、少しでも長くお花見ができるといいですね♪
私は妊娠9カ月に入り、お腹もスイカのように大きくなりましたが、週末にはお花見散歩を楽しみたいと思います。お天気が良くなりますように☆☆☆
妊娠後期になると、むくみや腰痛などいろんな症状に悩まされます。
私も先日、10年ぶりくらいに足がつってびっくりしました!他にも腰の痛みと手足のむくみがあるので、軽いストレッチやローラーを使ってのマッサージをしています。
自覚症状はないのですが、貧血もあるようで、鉄分補給にネトルのハーブティーやプルーンヨーグルト、お肉やホウレンソウなどを積極的に摂っています。
お腹の赤ちゃんのためにと、いろいろ努力をしてみるのですが、ただ、どうしても甘いものが辞められません(笑)
結局プラスマイナス0か、気休めにしかなっていないかも。。。(^-^)
妊娠をされていなくても、女性は貧血やむくみ体質の方が多いですよね。
甘いお菓子などは、こんなの症状の方には、あまりお勧めできないですが、ストレス解消や血糖値アップにとっては大切ですし、貴重なエネルギー源です。私は、なるべく食後に少し食べるようにして、体重をコントロールしています。
出産まで約1か月、プリエでお仕事ができる日も少なくなりましたが、しっかり体調管理をして最後まで頑張りたいと思います。