皆様こんにちは。横山です。
街中も少しずつせわしい雰囲気になってきていますが、皆様はいかがですか?忘年会やクリスマス・お正月準備など、何かと忙しいのではないのでしょうか?
そんな中、私のブームは寒さに負けない身体づくりです。そのアイテム2つ。
何度かご案内していますが、BE-MAXローフード50。
食物酵素がたっぷり含まれているので、冬の代謝アップの強い味方です。忘年会など、外食が続く時のメンテナンスにもぴったりです☆栄養満点のくせになるお味です(*^^)v
と、ハーブ。
ハーブティーは大好きでよく飲むのですが、今回、ハーブチンキというものを作ってみました。
ハーブの有効成分をアルコールで抽出したものなんです。ハーブティーで飲む時は水溶性の成分しか摂取できないのですが、チンキだと、脂溶性の成分も吸収でき、効果的なんだとか。
ウォッカに2週間ハーブを漬け込むだけなんですが…
理科の実験の時に使ったような、遮光ビンで保存します。
少しづつ、普段の飲みものなどに混ぜて飲んでみています。きっと、私の身体を健康に導いてくれているはず…!(^^)!
体調をくずしたり、食べ過ぎてむくんだりしやすい季節、元気に楽しく、過ごそうと思います!!