こんにちは。平賀です☆
今日も秋晴れの気持ちいい一日でした。
皆様、秋と言えば・・・・
わたくし平賀はスポーツの秋を満喫しております。
夏から自転車（ピンクのがんこちゃん）で通勤してみたり、ここ最近では走ることに目覚めました。
はじめは２００メートルくらい走ったら脇腹が痛くなってすぐ歩いていましたが最近では７キロ休まずに走れるようになりました（*^_^*）
先日もスタッフの金尾さんと面談でしたが・・・
平賀『金尾～、今日、面談だけど、その前にランニングしよう』
金尾『はい。いいですよ。走りましょう』
という事で業務終了後、大元駅高架下の遊歩道、往復４キロを二人で走りました。
金尾『走るの、久しぶりです～』
って言っていましたが、４キロを私と共に休むことなく
最後まで走り続けました。
さすがに若い。体力、持久力は凄いなと思いました。
その後、ご飯を食べながらたくさん話をしました。
金尾さん、こういう面談もたまにはいいね。ありがとう。
私が穿いているスパッツとスカートは友人で接遇講師でもある橘玲子さんから頂きました。
最近、走っていることを知って先日の研修の時にプレゼントしてくれました。
そしてメッセージカードには玲子さんの愛が込められていました。
【走る事に目覚めた人はあきらめる事をしなくなる】
玲子さん、勇気が湧いてきます。ありがとうございます。
スカートとスパッツはすっごくかわいくて穿いて走るとテンションが上がります♪♪♪
【豆知識】
ランニングやウォーキングをするとセロトニン（別名幸せホルモン）やベータエンドルフィン（別名快感ホルモン）という良いホルモンが分泌されます。
脳が快感を感じることで継続性、習慣性が生まれます。
いわゆるランナーズハイなどもそうですが好きな事を継続しないと気持ちが悪いという感覚を生みます。
