皆様、こんにちは。
すっかり秋になって参りました。街にはハロウィングッズが並び、かわいいかぼちゃをたくさん見かけます。プリエでも、入り口でお出迎えしてくれてます(笑)
かぼちゃと共に秋の食材、さつまいも。
私、おいもさんが大好きで、やっぱり焼き芋はシンプルで一番です☆☆
うちのオーブンで今年一番のさつまいもが焼きあがっていました。
2日程続けて、朝晩頂きました(*^^)v
以前のプリエ通信でも紹介しましたが、さつまいもは低カロリー食材でダイエットのお友達に最適な食材になります。ビタミンB1、Cが豊富に富み、消化吸収がとてもよく、食物繊維が多いので便秘の予防にもなって、血圧降下の効果もあるようです。
ただし、食べ過ぎには注意です(笑)少し、食べ過ぎた気が……
すべてにおいて、バランスが大切。上手に取り入れていこうと思います。