こんばんは 平賀です。
今日はお休み。(*^_^*)
朝からお掃除、洗濯をして気分爽快。
ついでにお庭の草取りもしましたが、日頃 放置しているので抜いても抜いてもきりがないです。(涙)
そして午後からは、初トレーニングジムに行って来ました。
実はお客様からご紹介して頂いたトレーナーさんなんです。
初めてて、ドキドキでしたが、丁寧にゆっくり私のペースに合わせてトレーニングをして頂きました。
『私が気になっているのは二の腕のプルプルと腹筋を作りたいです。』と伝え、それに合わせて指導してもらいました。
1時間びっちり。
あっという間でした。
トレーニングスタジオは3階だったので、帰りは階段を降りるとき、脚がプルプルしていましたよ。(笑)
そして自宅に帰る途中、イオンによってバランスボールを購入。
トレーナーさんに教えて頂いたバランスボールを使った筋トレと上腕三頭筋のエクササイズを毎日頑張ろう。と決意。
美は一日にして成らず。です(*^_^*)