川本です。
今日はとーっても久しぶりにウォーキングに行ってきました。
風が気持ち良くて、今の時季は特にさつきがキレイで気分もしっかりリフレッシュ！
普段は長い距離を歩くことがないので、一時間程歩くとじんわり汗もかきましたが、なんと足が棒のようになってしまいました。
体力と筋力の低下を実感(>_<)
最近、夜のドカ食いで体重も少し増えてきているので、今のうちにリセットしておかないと…。
RAW FOOD 55でカロリーコントロールしながら、ストレッチなどの運動習慣もつけていきたいです。
1袋約155kcalなので、1食置き換えると大幅にカロリーを抑えられます。
満腹感もありますが、置き換えが辛い方は食前30分前に飲んでみてください。
ダイエット目的の方は夕食前がオススメです！
RAW FOOD 55 15食 9720円
