皆様こんにちは、竹内です。
最近は風が強かったり、とっても晴れたり、寒かったり、、と忙しいお天気ですね>_<
体調崩さないよう、気をつけたいものです!!
さて、皆様!
最近?ちょっと前から巷では人気のアサイーを知っていますか??
私は毎朝アサイージュースを飲んでます!!
夏の間は、フルーツやヨーグルトを入れたスムージーを飲んでいましたが、さすがに冬は寒いのでお休み(笑)
新鮮なフルーツを毎朝食べたいけど、手軽に何か無いかなー?と思ってスーパーで見つけたのがアサイージュース♡
なんと、アサイーには、食物繊維はゴボウの6倍、カルシウムは牛乳の2.2倍、鉄分はプルーンの10倍、カリウムはバナナの2.8倍、マグネシウムはブロッコリーの10倍!!
数字ばかりで私にはいまいちピンとこないのですが、(笑)体にとってもいいフルーツなのです♡
ポリフェノールは赤ワインの30倍だとか!!
ポリフェノールは抗菌作用と抗酸化作用があり、シミ・シワ・たるみを解消してくれたり、ニキビ・肌荒れも抑えてくれると言われています♡
お肌のお手入れは、内側から、食べるものからも大切ですよね♡
日頃の食事で私たちのお肌、体はできています。
小さな積み重ねはこれからも大切にしていきたいと思います(o゚v゚b)
もう少し暖かくなったら、スムージーも復活したいところです^ ^