おはようございます 平賀です。
いよいよ1都３県の緊急事態宣言が解除されるようです。
テレビやネットではリバウンドが起こる、第4波襲来の懸念があるとざわざわしています。
一人一人が意識を持って、今までどおりに消毒、手洗い、マスク、うがいの徹底、三密にならないように気をつけないとですね。
1番大切なことは自己免疫を上げること。
平賀は昨年、癌の手術を受けました。
おかげさまで、手術後５か月経ちましたが、体力も落ちることがなく元気に過ごしております。
気をつけていることは【食事】と【ストレスフリー】です。
100％は無理ですが、悩まなくていいことに時間を使って囚われないように。
食事もガマンせずに楽しみながら健康な身体づくりを意識しております。
今朝のごはん。
いつものスムージー（小松菜、レモン、オレンジ、しょうが、アマニ油）と奥田屋さんの湯葉とひじき、たまねぎの酢漬けです。
この玉ねぎの酢漬けはお客様から教えて頂きました。
新たまねぎをスライスしてお酢とはちみつ、たかの爪を少々いれてビンに保存。
血液サラサラ効果があるようです。(*^_^*)
【10年後も健康で美しく】
50代になっても（60代、70代、80代も）人生を謳歌していきます。
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