おはようございます 平賀です。
8月もあと3日です。
日中はまだまだ気温が高く、暑いですが夜になりますとひんやり。
過ぎゆく夏を寂しく感じますが、新しい秋服を見て心躍らせている今日このごろです。
さて、最近、美に敏感な女性の間で話題のフォンダンウォーターってご存知でしたでしょうか。
解毒効果の高いデトックスウォーターの進化系。
新鮮な果物やお野菜ではなく、ドライフルーツを使うことが特徴です。
美容大国である韓国で生まれ、3年くらい前から日本にも上陸しました。
【フォンダン】とはフランス語で【溶ける】という意味だそうですよ。(*^。^*)
ドライフルーツを水や炭酸水に漬けて飲みます。
ドライフルーツは乾燥させることで栄養が凝縮されています。
そして栄養は皮にも多く含まれているので、ドライフルーツは皮ごと食べる場合が多いので、その点でも生よりも効率的に栄養を摂ることが出来ます。
気をつけて頂きたいのはドライフルーツを選ぶときは、なるべく砂糖をまぶしていないものがオススメです。
無添加のものがいいですね。
ちなみに私はイオンで買いましたよ。
飲み終わったあとのフルーツはそのまま食べてもいいし、私はサラダの具材にしたり、ヨーグルトに混ぜて頂きます。
むくみ＆便秘も解消できるフォンダンウォーターを是非、作ってみてくださいね♪
