みなさま、おはようございます。
中川です。
先日の台風は大丈夫でしたか。
夜中にものすごい強風で眠れなかったと言われたお客様もおられましたよ。
でもさすが、晴れの国【おかやま】
今日は台風一過です。
蝉のなき声が本格的な夏の到来を感じます。
さて先日、久しぶりにお料理教室に行ってきました♪♪♪
気づけば2年弱くらい通っています。
ずいぶんレパートリーが増えたと思いますが・・・
ちゃんと自炊頑張ります。(*^_^*)
MANUは。
●麻婆茄子
●五目御飯
●生姜と海老のワンタンスープ
●マンゴープリン
美味しく頂いて帰りましたよ。
ちょっとカロリーが高めだったので夜は半身浴♪
こんなにたくさんの入浴剤を頂きました。(*^。^*)
皆様はちゃんとお風呂につかっていますか?
夏は暑いからと言って冷たいものばかりとっていると血行が悪くなり老廃物が溜まりやすくなってむくみの原因にもなりますよ。
(+o+)
半身浴は冷え性改善やむくみ解消、また疲労回復にもつながります。
冷たいものをついつい摂りがちな夏だからこそしっかりと最低20分以上はつかってくださいね♪
ダイエットしているけどなかなか体重が落ちない方。
まずは体質改善からですよーーー☆
頑張って痩せやすい身体をつくりましょう(*^。^*)
私も明日からたくさん動きたいと思いますー☆